Download dos Jogos
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Colesterol, LDL e HDL: como controlar?
Segundo o Ministério da Saúde, aproximadamente 40% dos brasileiros tem colesterol alto. Doenças associadas a esse problema (AVC – Acidente Vascular Cerebral – e infarto por ex.), são apontadas pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como sendo a primeira...
Hidratação pré e pós treino
Hidratação pré e pós treino Para qualquer dance gamer conseguir render de forma mais efetiva são necessários vários fatores, dentre eles: rotinas de treino, boa alimentação, fortalecimento muscular e hidratação. Porém, podemos observar que muitos players –...
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Overtraining
O que é overtraining? Já ouviu falar de overtraining? Trata-se de um problema que ocorre quando o atleta faz mais exercícios que seu corpo é capaz de se recuperar. Ao tentar melhorar o desempenho em treinamentos e provas, os corredores exageram na quantidade de...